춘천 필라테스와 재활 근력 운동의 차이! 무엇이 다를까?

안녕하세요. 춘천 연세 레하 재활운동센터입니다.

오늘의 주제는 바로 많은 분들이 운동으로 선택하고 있는 '필라테스'입니다. 혹시 허리 통증이나 어깨 불편함으로 병원을 찾았을 때 “재활 운동이 필요하다”라는 말을 들어본 적이 있나요?

또 주변에서 “필라테스를 하면 자세가 교정된다”라는 이야기를 들어본 적도 많을 겁니다. 그런데 많은 분들이 필라테스와 재활 근력운동을 혼동하거나 비슷한 개념으로 생각하곤 하죠.

사실 이 두 가지는 목적, 방법, 접근 방식에서 분명한 차이가 있습니다. 오늘은 필라테스와 재활 근력운동의 차이를 하나씩 정리해드리면서, 어떤 상황에서 어떤 운동이 더 적합한지도 함께 알아보겠습니다.

필라테스란 무엇인가? 필라테스(Pilates)는 독일의 요제프 필라테스가 창시한 운동법으로, 원래는 1차 세계대전 당시 부상병들의 회복을 돕기 위해 고안되었습니다.

그만큼 ‘재활적 성격’을 본질적으로 담고 있긴 하지만, 현대에 와서는 단순한 재활의 개념을 넘어 몸의 균형과 체형 교정,...