허리 협착증 디스크 재활운동 무엇이 다르고 주의점은?

안녕하세요. 연세 레하 재활운동센터 대표입니다.

오늘은 저희 센터를 찾아주시는 가장 많은 문제인 허리 디스크와 협착증에 대하여 글을 쓰려고 합니다. 보통 협착증과 허리디스크를 혼동하시고, 많은 분들이 허리 통증이 나타나면 증상이 비슷하다 보니 같은 방법으로 대처하기 쉽습니다.

하지만 허리 협착증과 허리 디스크는 근본적으로 다르고, 관리 방법 또한 명확한 차이를 두고 있습니다. 잘못된 운동은 오히려 통증을 악화시키거나 추가적인 손상을 유발할 수 있기 때문에, 두 질환 간 차이를 명확히 이해하는 것이 중요합니다.

허리 협착증과 허리 디스크, 명확히 어떻게 다를까요? 우선 허리 협착증과 허리 디스크의 근본적인 원인과 증상부터 구체적으로 살펴보겠습니다.

허리 협착증은 주로 노화로 인해 척추 내 공간이 좁아지면서 신경을 압박하는 현상입니다. 오래 걷거나 서 있을 때 허리와 다리의 통증이 심해지고, 허리를 앞으로 구부리면 일시적으로 증상이 완화되는 특징을 갖습니다.

고령층에서 빈번히 발생하며,...