다이어트 23일차 식단 운동 기록

#다이어트 #다이어트식단 #운동기록 식단 아침 사과 1개 계란 2개 (흰자2개 노른자1개) 아몬드 10개 점심 야채샐러드 닭가슴살큐브 치즈맛 그레놀라 소량 중간에 바나나 간식 저녁 어린이날이라.. 아들이랑 먹어버렸다..

짜장면 반그릇 탕수육 조금 야식패스 !! 운동 역시 집에계신 어린이랑 놀아주느라 헬스장 못갔다 ㅜ.ㅜ 그치만 자전거타고 인천대공원 돌고, 집에와서 크런치 15개 3세트 레그레이즈 20개 3세트 했당..

내일 코치님한테 이실직고 하고 빡쎄게 굴려달라고 해야겠당...