다이어트 26일차 식단 운동 기록 (등)

#다이어트 #다이어트식단 #운동기록 식단 아침건너띄고 점심 어버이날 피해갈수 없는 갈비조금 밑반찬 샐러드 저녁 야채샐러드 닭가슴살 큐브 치즈맛 100g 고구마 작은것 2개 야식(잠들기 2시간전) 계란 3개 (흰자3개, 노른자1개) 고구마 작은것 2개 아몬드 10개 운동 등운동 데드리프트 15kg 20개 4세트 로우풀리머신 15kg 20개 2세트 20kg 20개 2세트 랫풀다운머신 15kg 20개 4세트 가슴운동 버터플라이머신 15kg 20개 2세트 유산소운동 러닝머신 5.7 20분 5월은 가족행사가 많아서 어쩔수 없는 외식..ㅋㅋ 오늘도 피하지 못하고 갈비와 마주쳤다. 애써 공기밥은 외면하고 밑반찬으로 나온 샐러드랑 고기를 먹었는데 고기에 자꾸 손이가서 많이..........