오늘도 감량.요즘 워낙 많이 먹고있어서 증량을 해도 전혀 이상하지 않을 상황인데자꾸 감량 중이다.어제도 회사에서 간식까지 1000칼로리 채워놓고집에가서 고구마 튀김에 삼겹살에약 500칼로리를 추가로 먹었는데...사람 마음 해이해지게시리..밤늦게 가까스로 운동하고 잤더니 그게도움이 된듯하다.역시 땀은 배신하지 않는다.*아침식사콩밥고추튀김국미니도넛야쿠르트곰달프란찌*점심식사회사식당*저녁식사우유견과류바프렌치토스트*간식믹스커피(설탕 끄트머리 놓치지마 힘줘!)
웨하스*운동...
1000kcal 다이어트 - 15일차(-0.4kg)식단️,운동에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
