주로 홈트를 할 때 시간이 있으면 The Fitness Marshall 을 하고시간이 없을땐 제자리 뜀박질을 한다.영상으로 올려보려 몇 번 시도는 했지만번번히 실패하고 이제서야 업로드 한다.정말 부끄럽지만이왕 유튜브를 시작한거 제한을 두지 않고 해보려고 마음을 놓았다.출처 : goodwellmylife 유튜브 영상https://youtu.be/V0WLV9ojiVs아니 열심히 하는데 왜저렇게 지렁이 같이 꿈틀꿈틀 해보이는지..지렁이 처럼 보이지만실제로 해보면 힘들고 숨이차고 운동강도로는 중저강도로 심박수 130 정도가 나온다.40분 하고나면 땀이 나서 선풍기를 틀어야 하고 운동효과는 확실히 있다.내가 올해 다이어..........
홈트 따라하기-The Fitness Marshall 후기(부끄러움은 그대의 몫)에 대한 요약내용입니다.
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