안녕하세요 . 차차입니다. 2월을 시작으로 4월까지 3달간 저탄고지라이프를 5월을 시작으로 8월까지 4달간 다시 일반식이라부르지만 먹고싶은것을 먹고싶을때 시시때때로 먹은 시간을 보냈습니다.
지난 4달간 얻은 것은 늘어나버린 위 복부팽만 ( 배에 가스참 ) 무거워진 몸 ( + 8kg ) 느려진 생각 ( 사고가 게을러짐 ) 외식이 많아져서 비어버린 통장 화려한 식사들로 만들어진 인간관계 가장 중요한건 불건강해진 것을 느낀다는 점. 그리하여..
저탄고지 리부트. 9, 10, 11, 12월 4달간 다시 저탄고지 다시 생기는 신체의 변화를 써보자는 블로그 확실히 저탄고지하면서 블로그를 하는 것이 일종의 같은 시스템으로 식단을 하는 사람과의 소통 그리고 매일 기록한다는 점이 저탄고지을 유지할 수 있는 선순환을 가져왔는데 모든것을 중지하고 나니 확실히 마이너스를 가져오는 느낌입니다. 금일은 물마시며 단식에 들어가겠습니다.
흔히 말하는 키토플루? 축적한 탄수화물을 내보내는 과정.
저는 강도 1~1...
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원문 링크 : 저탄고지-lchf 리부트
