[습관만들기] 7월부터 다시 운동과 식단 시작!

derickray, 출처 Unsplash 이런저런 핑계로 운동을 쉰지 어언 한 달, 순식간에 7월이 되고 이대로 일 년을 흐지부지 보낼 것 같은 생각에 맘을 다잡고 다시 식단과 운동을 시작했다. 회사 건물에 작은 헬스장이 있어서 출근 전 운동을 한 시간 정도 하고 바로 출근하는 루틴으로 2주째에 접어들었다.

처음부터 목표를 높게 잡으면 금방 지칠 것을 알기에 우선은 주 3회를 목표로 잡았다. risennnnn, 출처 Unsplash PT를 받을 때 기본적인 기구 사용법을 조금 익혔지만 나는 여전히 헬린이이므로 루틴을 짜는 게 쉽지 않았다.

그래서 인스타에 폭풍 검색을 하다가 플랜핏이라는 앱을 발견했다. (광고 아님) 내 운동 목표와 신체정보를 입력하면 그에 맞는 운동 루틴을 정해준다.

운동을 오래 해온 사람이라면 사실 이 앱이 필요 없을 것 같지만 나같이 완전 초보에게는 꽤 도움이 되는 앱이다. 앱을 다운로드하고 첫 운동한 날 이렇게 화면이 떠서 은근히 뿌듯했다.

중간에 하루 폰...

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