다이어트레시피 간장치킨/다이어트치킨

주말은 배달음식을 많이 주문하기도 하지만 또 의외로 냉털을 하기도 하는 날인데요. 이번주는 애매하게 남아있는 닭을 정리하게로 했어요 냉동실에 있는 두 종류의 닭을 실온에 꺼내두고 해동을 잠깐 시키고, 에어프라이어에 넣고 15분 먼저 돌돌 1차 굽굽 한 후에 모습이에요.

오븐구이 치킨은 아예 염지가 되어 있는지, 저렇게 바삭하게 나오더라고요. 두 종류가 구분이 되죠..?

ㅎㅎ 뒤집어서 한번더 구울거에요. 그럼 요렇게 !!

[ 소스재료 ] 물 / 저염간장/ 식초/ 알룰로스/ 다진마늘 후라이팬에 물 3스푼 저염간장 2스푼 식초 2스푼 알룰로스 2스푼 다진마늘 한 큰술 에어프라이어에서 팬으로 이동. 졸여주면 돼요~!

그릇에 옮겨서 마늘 후레이크도 뿌려주고 비빔면에는 오이 데코까지!! 오늘 냉털도 맛있게 끝!!

남은 치킨이 있다면 꼭 한번 만들어 보세요~! 요기에 컵누들 면만 넣어서 드시면 찜닭이 돼요!!

ㅋㅋㅋ 영상 촬영한거 있으니 다음엔 다이어트찜닭도 공유해 볼게요~! 그럼 남은 주말도 편...