허리 통증과 이별하는 법

안녕하세요. 평소에 많이 앉아 있다 보니 허리가 종종 아픈 경우가 있습니다.

그래서 허리 건강에 대해 찾아보았고 그 내용을 공유해 보려 합니다. 우선 지금 허리가 아프다면 우선적으로는 축하합니다.

이게 무슨 말이냐 허리가 아직 경고를 해주고 있는 것입니다. 우리가 습관들을 바꿔야 합니다. 1.

척추의 구성 하나로 연결되어 있지만 경추, 흉추, 요추, 천추, 미추로 구분된다. 척추의 각 뼈는 완충작용을 위해서 S자로 연결되어 있고 척추뼈 사이사이에 디스크가 있습니다.

디스크는 크게 수핵, 섬유륜, 종판으로 나눌 수 있다. 수핵은 겔 형태의 덩어리 뼈 사이 부하를 분산과 이동시킬 수 있는 수압 충격 흡수체 기능을 합니다.

섬유륜..........