아침에 눈 뜨자마자 스마트워치로 수면 점수를 확인하고, 출근 전 짧은 스트레칭을 하고, 점심 먹고 나서 식단 앱에 칼로리를 기록하는 분들 계신가요? 혹시 이런 루틴이 '너무 유난 떠는 거 아닌가' 싶었다면, 이제 당당해지셔도 됩니다.
건강지능(HQ)이 2026년 핵심 역량으로 떠오르고 있거든요. IQ(지능지수), EQ(감성지수)에 이어 이제는 자기 몸을 얼마나 잘 알고 관리하는지가 중요한 시대가 왔습니다.
오늘은 트렌드 코리아 2026이 선정한 키워드 '건강지능'이 무엇인지, 왜 지금 주목받는지, 그리고 우리 일상에 어떻게 적용할 수 있는지 함께 알아볼게요. 건강지능(HQ)이 뭔가요?
건강지능(HQ, Health Quotient)은 김난도 서울대 교수가 《트렌드 코리아 2026》에서 제시한 개념이에요. 쉽게 말해, 내 몸 상태를 얼마나 잘 파악하고, 건강 정보를 현명하게 활용해서 자기 관리를 실천하는 능력을 뜻합니다.
기존에 우리가 건강을 대하는 방식은 '아프면 병원 가기'였죠. ...
