감정에 휘둘리지 않고 싶은 당신에게 『하버드 감정 수업』

바쁘게 살아가다 보면 내 감정이 어느 순간 폭발하거나, 반대로 너무 무뎌진 상태로 하루를 마무리할 때가 있어요. 특히 사람과의 관계나 회사 일처럼 감정이 뒤섞이기 쉬운 상황에서는 '내가 왜 이러지?'

싶은 마음이 들곤 하죠. 『하버드 감정 수업』은 바로 그런 우리에게 꼭 필요한 책이에요.

하버드대학교에서 실제로 진행된 강의를 바탕으로 감정을 '통제'하는 것이 아니라 '이해하고 활용하는 법'을 알려주는 이 책은, 감정이라는 주제를 어렵지 않게 풀어주면서도 실질적인 도움을 줍니다. 감정에 자주 휘둘리는 사람, 혹은 자신의 감정을 잘 모르겠다는 분들에게 『하버드 감정 수업』은 꼭 한번 펼쳐봐야 할 책이에요. ️

하버드 감정 수업은 어떤 책일까요? 『하버드 감정 수업』은 중국의 심리학 저술가이자 출판 기획자인 쉬셴장이 쓴 책이에요.

그는 하버드대학교 심리학 강의를 토대로 대중도 쉽게 이해할 수 있는 감정 수업을 정리했는데요, 단순히 감정을 억누르거나 피하라는 식이 아니라, 감정을 마주하고 ...