#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원골프필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.
중장년층의 스포츠로 간주되던 골프가 스크린골프장의 확산으로 젊은 층에서도 인기를 끌고 있습니다. 간혹 골프치고 오셔서 허리통증을 호소하시는 회원분들이 계시는데요, 골프를 안전하게 즐기려면 스트레칭 및 평소 관리는 필수랍니다!
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골프는 허리축이 중심이 돼 어깨가 돌아가는 순간적인 힘을 이용하는 운동으로 허리의 역할이 중요합니다. 야외 골프장에서는 충분히 걸으며 스윙을 하기에 근육과 인대가 자연스럽게 ...
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