#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원키즈필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.
자기 전 3~4시간 정도 공복을 유지하는 것이 좋다는 건 다들 알고 계실텐데요. 하지만 배고픔 때문에 잠들기 어려울 때, 뭐라도 먹고 싶은 충동이 생기기 마련이죠.
이럴땐 어떤 음식을 선택해야 할 까요? 맵고 짠 음식은 싫고, 건강에 좋은 음식을 챙겨 먹어야겠다 생각하고 고른 음식이 오히려 밤새 잠을 방해하고 건강을 해칠 수 있습니다.
자기 전에 먹으면 오히려 좋지 않은 의외의 음식 6가지를 알아보겠습니다! #반포필라테스 #반포동필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 #스트레스해소 #스트레스해소법 자기 전에 먹으면 안 되는 음식 6가지 1.
토마토 배고파서 잠들기 어려울 때 고칼로리 야식 대신 방울 토마토 또는 토마토를 선택하는 분들이 많을 겁니다. 토마토는 건강에 좋은 식품이지만, 자기 직전에는 피하는 것이 좋습니다.
토마토는 산성이 강한 음식으로 속쓰림을 유발할...
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