#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원키즈필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.
운동 등 신체 활동을 잘 하지 않는 사람들은 수많은 핑계를 댑니다. 그러나 전문가들은 "분명히 알아둬야 할 것은 움직이지 않고 고요히 있는 것은 나쁘다는 것"이라고 말합니다.
미국에서는 매년 약 320만 명이 신체 활동 부족으로 사망한다고 합니다. 규칙적인 운동은 특히 노인의 건강에 매우 중요합니다.
오늘은 운동과 노화의 상관관계에 대해 알아볼까요? #반포필라테스 #반포동필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 #노인필라테스 #실버필라테스 #시니어필라테스 #서래마을필라테스 #원베일리필라테스 #건강비결 #장수비결 ️운동하기엔 너무 늙었다?
운동은 노인을 포함한 거의 모든 사람에게 좋습니다. 적당한 양의 신체 활동도 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
물론 노인들은 운동 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 평소 비활동적이었다면 매일 5~10분 정도 적당한 활동부터 시작하면 됩...
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