#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원키즈필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.
나이가 들면 '나잇살'이 찐다고들 많이들 하시는데요. 음식을 더 많이 먹는 것도 아닌데 배, 옆구리, 등, 팔뚝까지 군살이 생기는 경험해 보신 적 있으시죠?
왜 그런 걸까요? #반포필라테스 #반포동필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 #러브핸들 #러브핸들빼는법 #뒷구리살 #뒷구 ️옆구리살, 등살 찌는 이유 옆구리나 등에 붙은 나잇살은 호르몬의 영향이 크답니다.
특히 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비되는 호르몬으로, 성장은 물론 근육과 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 하지만 30대부터는 성장호르몬 분비가 10년 주기로 감소합니다.
나이가 들수록 근육량이 줄고, 신진대사율이 떨어져 몸이 기본적으로 소모하는 에너지양이 줄어드는 것도 성장호르몬 감소 때문이죠. 같은 양의 음식을 먹더라도 쉽게 지방으로 변해 젊었을 때보다 살이 잘 붙게 됩니다. ️
성호르몬도 관련 있습니다. ...
![[원베일리 필라테스] 보기 싫은 러브핸들, 등살 왜 나이 들수록 더 찔까요?/ 반포필라테스 리프](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA3MDhfOTIg/MDAxNzIwNDAyNzcxMjUy.DPiI5DM7m_yavJi8HtDD49tlZXltkHKFPcgM16-IrcYg.4EWxVVLpuRbDs7ZC3KfOd3dnK2bz0jCO3aRd7uwWimIg.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%283%29.png?type=w2)
#
골다공증운동
#
반포필라테스
#
뼈튼튼운동
#
산후운동
#
서래마을자이로토닉
#
성장필라테스
#
원베일리자이로토닉
#
원베일리필라테스
#
잠원동필라테스
#
잠원키즈필라테스
#
잠원필라테스
#
반포키즈필라테스
#
반포클래식필라테스
#
반포재활필라테스
#
뒷구
#
뒷구리살
#
래미안퍼스티지상가필라테스
#
래미안퍼스티지필라테스
#
러브핸들
#
러브핸들빼는법
#
반포동필라테스
#
반포시니어필라테스
#
반포임산부필라테스
#
반포재활PT
#
클래식필라테스
![[반포 필라테스] 임산부도 필라테스 해도 되나요? 리프 필라테스 반포점](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMzBfMTky/MDAxNzAxMzQxNTg3ODMz.p6WchbdngC1gCtNg_FZpaewDtZ0LaLwmmZ8LU9uvmvcg.v5FNL-JUlzVZO3LTFle9CSdv5cKyQgXbS4X63P1UPQwg.PNG.phannah9211/%BA%ED%B7%CE%B1%D7-002.png?type=w2)
![[서래마을 필라테스] 산후 필라테스가 중요한 이유 ! 리프 필라테스 반포점](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEyMTRfMjI3/MDAxNzAyNTI4OTIxMzk3.2GVkfAQzxdym2KwghAAs__A2WgcDIrvey2MXt83Zx2wg.DKF_ZcgXQZaqJAm_iWW8NZT_DP3K7STJxpq26KbqjN0g.JPEG.phannah9211/001.jpg?type=w2)
![[고터 필라테스] 유연성을 기르려면 어떤 습관이 좋을까???](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEyMTlfMjUy/MDAxNzAyOTUyNzE4Njk0.PlFhxauB3h0DRNrzR4JUlP8XS36HwuWMIa-_fcDjY3Eg.lVihC5IyyMOwmcXJp18VzTc8RSwV_UlJO0IWiBSWs0Ig.PNG.phannah9211/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001.png?type=w2)
![[반포동 필라테스] 암 경험 환자, 힘들어도 운동하셔야 합니다/ 반포필라테스 리프](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMDFfMTQw/MDAxNzA2NzUzMTUzMTUy.3F_ccNUNUgarPq4eSabdTVbYieQ_7wXJKPVlQYO41tog.eWb8D6eLDDRy8SE76Kl691usgApeNHVrOjP7cznh2Pog.JPEG.phannah9211/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%282%29.jpg?type=w2)
![[반포 필라테스] 2024년 9월 오픈 4주년 이벤트/ 리프필라테스 반포점](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA4MzFfMjg4/MDAxNzI1MDgxMTI5NTk2.ZkDaAjZuolWvNFtiCN37kSrpy6hgD4d-iagSIaWhYxgg.dgW0sc7QO9F5_zAFMLQTDTdadSR9QSR1uyJFlCD5DXUg.JPEG/299498983_5553613731369859_5996500484852730303_n.jpg?type=w2)
![[원베일리 필라테스] 임신기간 중 운동을 해야만 하는 이유/ 반포필라테스 리프](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNTAxMDJfMTc4/MDAxNzM1NzkwODcyMzMy.MXRH1M9sGBhESxyQR50KDtR4TEkaMwmaEHMepNxNNzsg.HSej1vufW4aSe7EaKo4qqbbGy7X9JT7nC0ubape_-O4g.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%2827%29.png?type=w2)