#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원키즈필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.
나이가 들면 자연스레 뇌가 퇴화하며 뇌질환 위험이 증가한다고 합니다. 비록 뇌 노화를 멈출 수는 없지만, 작은 습관만으로 뇌 노화를 늦출 수는 있다고 합니다.
오늘은 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 습관에 대해 알아볼까요? #반포필라테스 #반포동필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 #원베일리필라테스추천 ️소식하기 음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.
공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험에서 식욕을 관장하는 호르몬인 ‘그렐린’ 학습에 필수적인 해마에도 강하게 작용하는 것을 발견했습니다. 그렐린이 해마에 도달하면 뇌의 연결망인 시냅스의 수가 30% 늘어나고 활동도 활발해졌습니다.
반면 과식으로 그렐린 유전자가 줄어든 경우에는 시냅스 수가 줄어들며 기억력도 저하됐다고 합니다. 해마를 단련하기 위해서는 지나친 과식을 피하고 공복이 도움이 되는 것으...
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