긍정심리학과 감사일기를 통해 행복해지기 안녕하세요 행복한 인생을 즐기는 제니입니다 :) 오늘은 긍정심리학에 대해 소개하고 감사일기로 행복해지는 방법 나눠볼게요 그럼 시작해 볼까요? 행복은 감정이 아니라 습관, 훈련이라는 사실, 알고 계셨나요?
한때 저는 행복이라는 게 ‘기분 좋은 날, 좋은 일이 생겼을 때 드는 감정 ’이라고만 생각했어요. 예를 들자면, 자연적으로 나에게 찾아오는 것이랄까요?
그런데 행복이라는 게 늘 기다린다고 오는 것도 아니고 좋은 일이 있다가도 금세 사라지고, 늘 뭔가 부족했죠. 밀당의 관계 같은 느낌이 들곤 했어요; 행복 습관 만들어보세요 그러다 긍정심리학을 알게 되면서 완전히 다른 시야가 열렸어요.
행복은 ‘순간적인 기분’이 아니라, ‘훈련을 통해 길러가는 마음 습관’ 이라는 걸 깨달았거든요. 오늘은 긍정심리학 정의, 그리고 우리가 일상 속에서 실천할 수 있는 감사 일기, 플로우 경험을 통해 ‘잘 된 것’보다 ‘잘하고 싶은 나’를 키워가는 여정을 함께 나눠보려...
원문 링크 : 긍정심리학과 감사일기를 통해 행복 습관 만들자
