#가을밤# 안녕하세요! 딘곤듀 왔어요^^ 천고마비의 계절인 가을이 돌아왔어요.
가을에 살이 찌는 이유!!!! 맛있는 가을 제철 음식들이 오고 있기 때문이죠!
그중에서도 달달하고 영양 가득한 햇밤이 돌아왔어요!!!!!!!!!!!^^ 그래서 제가 밤의 효능과 밤 세척법, 보관법 그리고 밤 삶는 방법에 대해서 설명드리려 합니다^^ 그럼 고고!!!!
밤 효능 9월, 10월이 제철인 밤은 1. 콜레스테롤 억제 오메가 6와 오메가 5 함량이 높아 체 내에 있는 중성지방과 혈관에 달라붙은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 동시에 심장질환을 예방하고 혈관 건강에 도움을 줍니다. 2.
위장 기능 개선 밤에 있는 당분으로 위장 기능을 강화해 주며 소화가 잘 되게 하고 배탈이 나 설사 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 3. 피로회복 밤은 비타민 우리 몸에 에너지를 만들어주는 B1이 풍부하기 때문에 피로해졌을 때 밤을 섭취한다면 피로 회복에도 도움이 됩니다. 5.
피부미용 밤은 비타민 C도 풍부하게 들어가 ...
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