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닭가슴살 또띠아 레시피 마늘 닭가슴살 구이 직장인 다이어트 도시락 이왕이면 맛있게 만들어서 먹는 다이어트 식단.

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닭가슴살또띠아레시피 안녕하세요! 딘곤입니다^^ 오늘의 레시피는 닭가슴살 또띠아 입니다.

저는 일주일에 두 번 아침 일찍 나가는 수업이 있어요. 근데 워낙 아침잠이 많아서;;; 눈떠서 나가기 바쁘거든요;; 그래서 아침은 무조건 전날 미리 사놓은 삼각김밥으로 해결합니다 ㅋㅋ 삼각김밥을 자주 먹다 보니 엄청 질리더라구요;;;; 이번에는 미리 도시락을 만들어서 냉장고에 넣어두고 출근할 때 차에서 먹기로 했습니다.

그래서 정한 메뉴는!??? 집에 있는 재료로 만드는 맛있는 닭가슴살 또띠아에요^^ 그럼 바로 시작해 볼게요!

닭가슴살 또띠아 만들기 재료 - (2인분 기준) 닭가슴살 - 한 덩이 쌀 또띠아 - 2장 양파 - 반개 양배추 - 한 줌 토마토 - 1개 치즈 - 2개 마요네즈 닭가슴살 구이 양념 마늘 - 한 스푼 소금 - 1 T 이탈리안 시즈닝 - 1T 토마토 샐러드 양념 건 바질 - 1/2 T 올리브오일 - 1T 소금 - 1/4T (한 꼬집) 레몬즙 - 1/2T 양파, 양배추 볶음 굴 ...

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