아몬드 하루 섭취량은 어느 정도이며 아몬드 효능은 무엇일까요~? 간혹 아몬드가 우리가 먹는 모습 그대로 나무에 열리는 줄 알고 있는 사람도 있더라고요 ~ 사실은 아몬드는 장미과 낙엽 소교목에 열리는 복숭아와 흡사하게 생긴 열매 안에 들어있는 씨앗입니다 ^^ 열매의 과육은 무척 얇고 익으면 갈라져서 먹을 수 없고 대신 그 안에 들어있는 씨앗을 먹습니다.
아몬드의 원산지는 터키입니다. 4천여 년 전부터 재배해 왔으며 전 세계에 널리 알려진 것은 미국의 캘리포니아주에서 대규모 재배를 시작한 이후부터입니다. 현재 유통되는 전 세계 아몬드의 80% 정도가 미국산이고, 우리가 먹는 대부분의 아몬드도 미국산입니다.
아몬드는 이미 우리에게 너무나 익숙한 식품입니다 ^^ 아몬드는 고소한 맛이 좋을 뿐 아니라 우리 몸에 필요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어서 건강에도 도움이 됩니다. 아몬드의 효능 첫 번째 다이어트에 좋다.
다이어트 시 아몬드를 보조 식품으로 이용하면 도움이 될 수 있습니다. 펜실베...
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원문 링크 : 아몬드의 효능
