봄철 황사와 미세먼지가 기승을 부리고 있습니다. 미세먼지는 피할 수 없고 어느 정도는 마시게 됩니다.
많이들 아시다시피 미세먼지는 체내에 흡수되어 치명적인 건강상의 부작용을 초래할 수 있습니다. 조금이나마 미세먼지로 인한 질병 예방에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다.
미세먼지 배출에 좋은 음식 1. 미역 미역은 체내 독소와 중금속을 배출하는 역할을 해 줍니다.
알긴산이라는 끈적끈적한 성분이 중금속과 독소를 흡착하여 배출 시켜 주는 성분입니다. 요리를 할 때 물에 너무 오래 담가두면 알긴산이 손실되니 주의를 기울여야 합니다. 2.
토마토 토마토는 항산화 식품이기도 하지만 체내 중금속과 독소 배출에 도움이 됩니다. 특히 사계절 내내 구하기 쉬운 식품이기 때문에 자주 섭취하여 주는 것이 좋습니다.
토마토에 함유되어 있는 리코펜이라는 성분이 체내 유해산소를 제거해 주며 폐 기능을 향상시켜 줍니다. 3. 배 한방에서도 기침과 감기에 좋은 음식이 배라고 알려져 있습니다.
배는 호흡기, 기관지...
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원문 링크 : 미세먼지 배출에 좋은 음식
