직장생활 하면서 실천해야 할 것들, 절제하는 건강한 삶의 자세

직장생활을 하다보면, 몸이 쉽게 망가집니다. 저도 몸이 멀쩡한데가 많이 없네요.

음식이든 뭐든 절제하는 삶이 중요한 것 같습니다. 그래서 오늘은 한 번씩 읽어두변 좋은 건강한 삶의 자세에 대해서 공유합니다. 1.

소유다채(小肉多菜) 고기는 적게 먹고 채소는 많이 먹자 2. 소당다과(小糖多菓) 설탕은 적게 먹고 과일은 많이 먹자 3.

소염단초(小鹽多醋) 소금은 적게 먹고 식초는 많이 먹자 4. 소식다작(小食多作) 음식은 적게 먹고 음식을 많이 씹어라 5.

소의다욕(小衣多浴) 옷은 얇게 입고 목욕은 자주 하라 6. 소번다면(小煩多眠) 걱정은 적게 하고 잠은 많이 자라 7.

소언다행(小言多行) 말은 적게 하고 행동은 많이 하라 8. 소욕다세(小欲多施) 욕심은 줄이고 나눔은 늘리자 9.

소노다소(小怒多笑) 화는 적게 내고 많이 웃어라 10. 소자다보(小車多步) 자동차를 적게 타고 많이 걸어라 전 여기서 한 5가지 정도 실천하고 있네요.

여러분들도 한 번 실천해보시길 바랍니다....