[인생교훈5] 그냥해, 일단해, 저스트두잇(ft. 운동을 매일 하는 방법)

40이 넘어가니 몸에 신경을 쓰지 않을 수가 없습니다 예전에는 운동이 재미 있어서 이것저것 해보고 했었는데 지금은 살기 위해서 시간을 냅니다 매년 돌아오는 건강검진도 은근히 걱정이 되기도 하구요 그래서 최근에 다시 헬스장을 다니기 시작 했습니다 1시간 정도 시간을 할애하며 아래의 순서로 합니다 10분 스트레칭 20분 근력운동 20분 달리기 10분 스트레칭 운동 루틴 주 3회 정도 하고 있기에 월화수 하면 4일은 그냥 쉽니다 그리고 이번에 운동을 하면서 다짐한 것 한 가지는 절대 무리 하지 않는다입니다 그냥 헬스장에 가는 것이 목표입니다 그런데 이상합니다 무리하게 목표를 세우지 않으니 의외로 잘 됩니다 두 달정도 되었는데 주 3회는 거의 지켰습니다 그리고 팔 다리에 근력이 조금 붙었습니다 큰 차이는 아닙니다^^ bruno_nascimento, 출처 Unsplash 아파트 헬스장 장점 수영을 다시 시작할까? 골프를 다시 할까?

이것저것 고민하다가 둘 다 시간할애가 너무 있기에 그냥 아...