안녕하세요 송파동 필라테스 마음입니다. 자세교정을 하고 싶은 대표적인 키워드가 거북목,일자허리,오다리,엑스다리 등등 인것 같아요.
한 부위만 운동으로 살을 빼기 힘들다고 하는것처럼 목 운동으로 목만 예뻐지는 것이 아닌 전체적인 운동으로 모든 부위의 통증 변화와 자세 개선이 되어 오래 유지되는 건강하고 예쁜몸매가 될수 있다면.. 필라테스 하실건가요?
60대가 되면 예쁜몸을 바라는게 아냐. 내 발로 걸을수 있고 넘어졌을때 크게 다치지 않는 하체 힘이 필요해.
그리고 등이 굽지 않았으면 좋겠어. 내 친구가 필라테스를 하는데 몸을 뜯는것 처럼 고통스럽다고, 힘들어서 못하겠다고..
자기랑은 맞지 않는것 같대. 필라테스 하고나면 시원한데 본인의 몸에 맞는 너무 고통스럽게만 느껴지는것이 아닌 시간이 왜 이렇게 빨리지나갔지?
라고 생각할수 있는.. 재미있는 필라테스도 많습니다.
필라테스는 저강도 운동과 고강도 운동을 할수 있는 매우 좋은 운동입니다. #송파동필라테스 #송파동재활필라테스 #석촌역개인필...
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원문 링크 : 거북목,버섯목 필라테스 60대 체형변화
