여러분들 잘 들으시게나 요즘 마트에 가면 노랗게 익은 참외가 산처럼 쌓여있지 않겠는가? 근데 그저 시원해서, 달아서 드시는가?
그건 참외에 대한 예의가 아니라네! 나 건강의 신 백세토르가 오늘 참외 효능에 대해 속 시원하게 알려주겠네.
결론부터 말하자면 참외는 수분, 칼륨, 비타민C가 가득한 여름 보약이라네. 다만 당뇨가 있으신 분은 양 조절이 꼭 필요하니 끝까지 잘 읽어보시게나!
1. 참외, 그냥 시원한 여름 과일이 아니라네 참외는 우리나라에서 삼국시대부터 재배해 먹던 귀한 토종 과일이라네. 100g당 32kcal에 수분이 89%나 되니 부담없이 드실 수 있는 저칼로리 과일이지 않겠는가.
게다가 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 칼륨, 엽산까지 알차게 들어있으니 그야말로 노란 보약이라 부를만 하다네. 특히 임산부에게 좋은 엽산은 과일 중에서도 으뜸이라고 하니, 참외를 그저 디저트로만 보면 너무 섭섭하지 않겠는가!
2. 참외 효능 7가지 핵심 정리 자, 그럼 본격적으로 참외 효능을 하나씩...
