바나나 효능 모르면 손해, 고혈압약 먹는데도 괜찮을까?

매일 아침 바나나 한 개씩 드시는 분들 많지 않겠는가? 그런데 말이네, 바나나 효능을 제대로 알고 드시는 분은 의외로 적다네.

나 건강의 신 백세토르가 오늘 바나나 효능 7가지와 먹어선 안 되는 사람, 가장 좋은 섭취 시간까지 싹 다 알려주겠네. 특히 고혈압약 드시는 분들은 끝까지 꼭 읽어보시게나!

1. 바나나 영양성분부터 살펴보세 바나나 100g에는 약 87kcal의 열량과 함께 칼륨 358mg, 식이섬유 2.6g, 비타민B6, 비타민C, 마그네슘이 골고루 들어있다네.

특히 바나나 칼륨 함량은 다른 과일에 비해 월등히 높아서 혈압 조절에 도움이 된다고 연구 결과가 말해주고 있네. 우리 같이 늙어가는 처지에 이런 영양 황금밸런스 과일은 참 고마운 존재가 아니겠는가. 2.

바나나 효능 7가지 총정리 자, 그럼 본격적으로 바나나 효능을 하나씩 알아보세. 첫째, 혈압 조절에 탁월하다네 한림대 박경희 교수팀 연구에 따르면 칼륨 섭취가 늘어날수록 수축기 혈압이 떨어진다고 하네.

바나나 한 개...