혈당 수치 자꾸 올라가고 눈은 침침해지는데 약은 매일 먹기 싫지 않은가? 콜레스테롤 수치까지 걱정인 우리 이럴 때 딱 좋은 자연의 보약이 지금 제철로 쏟아지고 있다네.
나 건강의 신 백세토르가 오늘 오디 효능에 대해 속 시원하게 알려주겠네. 결론부터 말하자면, 오디는 안토시아닌이 포도의 24배, 레스베라트롤은 무려 156배나 들어 있는 초강력 블랙푸드라네.
지금 5월 말부터 6월 중순까지가 딱 제철이니, 끝까지 잘 읽어보시게나! 1.
오디가 도대체 뭐길래 검은 산삼이라 부르는가 오디는 뽕나무에 열리는 열매라네. 한방에서는 상심자라 부르며 오래전부터 약재로 써왔지 않겠는가.
완전히 익으면 영롱한 검은빛을 띠는데, 이게 바로 대표적인 블랙푸드라네. 우리 같이 늙어가는 처지에 검은 음식이 몸에 좋다는 건 다들 알고 계시지 않겠는가.
농촌진흥청 자료에 따르면 오디 속 영양 성분은 사과, 배, 포도, 감귤보다 칼슘, 칼륨, 비타민 B1, 비타민 C 함량이 훨씬 높다네. 철분과 아연도 풍부해서...
