선유도 필라테스ㅣ15가지 수업 중 플라잉요가와 필라테스까지

이럴 때 플라잉 요가를 추천해요! 피로 회복과 심신 안정이 필요한 분 바쁜 일상생활 속에서 휴식과 스트레스 관리가 필요한 분에게 유익한 운동입니다.

해먹을 가지고 놀이처럼 따라 할 수도 있고 해먹 안에서 심신 안정을 취하며 몸과 마음을 동시에 안정시켜 스트레스를 해소합니다. 누적된 피로를 풀 수 있으며 몸의 긴장을 완화할 수 있습니다.

자세 교정이 필요한 분 골반과 허리의 틀어짐을 느끼거나 어깨의 높낮이가 다름을 느끼는 분이라면 플라잉 요가를 통해 균형을 회복하고 올바른 자세를 유지하는 시간을 가져보세요. 몸의 밸런스를 조절하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

체력을 키우고 싶은 분 플라잉 요가는 전신 근력을 골고루 사용하여 소근육, 대근육을 강화하고 굳어 있는 몸을 유연하게 만들어 주는 데 도움이 됩니다. 기초 체력을 향상시키고 몸을 더 건강하게 관리하고 싶은 분에게 추천합니다.

다양한 운동을 경험하고 싶은 분 전통 요가와 에어리얼 댄스, 공중 예술, 미용 체조, 필라테스 등 다양한...