발레리안은 우리나라에선 독특한 향 때문에 쥐오줌풀이라고도 부릅니다. 발레리안의 뿌리에는 정신계, 신경계를 안정시켜주어 숙면을 유도해 주는 효능이 있습니다.
오늘은 네이쳐스웨이의 발레리안 루트 영양제를 소개해 드리겠습니다. 발레리안 뿌리 발레리안 뿌리 발레리안은 서양의 많은 국가에서 이미 수면에 도움을 주는 성분으로 기능성을 인정한 허브식물입니다.
발레리안의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 발레리안은 GABA, 가바 수용체에 작용해 수면을 돕는 효능이 있습니다.
꾸준한 섭취는 숙면에 도움을 받을 수 있습니다. 신경계에 작용해 스트레스나 불안과 같은 신경과민을 완화해 마음을 편안하게 돕는 효능이 있습니다.
신경을 편하게 해주어 두통이나 근육통 등의 통증을 완화해 주는 효능이 있습니다. 발레리안은 숙면에 도움을 주는 효능이 있지만 수면제와 같이 즉각적으로 나타나는 효능은 없습니다. 2-3주 꾸준히 섭취해야 효과가 나타난다고 합니다.
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원문 링크 : 네이쳐스웨이 발레리안 숙면을돕는 미국영양제소개1
