안녕하세요. 칼슘과 마그네슘은 건강에 있어 굉장히 중요한 미네랄인데 우리나라 사람들에게는 많이 부족한 영양소라고 합니다.
그래서 칼슘과 마그네슘의 효능에 대해 간단히 설명드리고 가성비 좋은 쏜리서치 칼슘 마그네슘 제품도 함께 소개해 드리겠습니다. 칼슘, 마그네슘 칼슘은 음식의 섭취로 보충할 수 있는데 흡수율이 굉장히 낮은 미네랄입니다.
노화가 진행되면서 뼈에서 칼슘이 빠져나가기 때문에 추가 보충이 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뼈와 치아의 형성과 혈액 응고 예방, 근육계, 면역계, 신경계 모든 곳에서 활용되는 미네랄인 만큼 40대 이후부터는 보충이 필요합니다.
마그네슘도 근육계, 신경계 등 많은 곳에서 활용되며 눈 떨림, 손발 저림, 쥐가 잘 나는 현상과 수면장애, 우울감과 같은 정신계에 도움을 주는 미네랄입니다. 저 역시 스트레스와 과도한 업무량 때문에 눈 떨림 증상이 자주 생겼었는데 마그네슘의 도움으로 개선이 되었어요.
마그네슘은 칼슘의 효능을 돕는 성질이 있어...
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원문 링크 : Thorne 마그네슘 칼슘 장단점 권장 섭취량은?
