남자 체지방률 평균, 연령별로 보기

라떼는 복근이 ! 체지방률이!

싸이월드를 다시 볼 수 있게 되었습니다. 사진첩을 보니 추억이 새록새록 돋아나는데, 과거의 영광도 있습니다.

군대 전역 후 찍은 사진인데, 군에서는 육체단련을 많이 하다 보니 몸이 좋았었네요. 복근은 저 시기 이후로 단 한 번 보고는 자취를 감추었습니다.

과거의 영광, 다시 찾을 수 있을까요? 지금은 살이 많이 불었습니다.

코로나로 운동을 2년간 쉬었더니 더 불었습니다. 눈바디라고, 그냥 보기에도 살이 많이 올랐고, 당연히 근육이 아니라 체지방이 높아졌습니다.

지방이 손에 많이 잡힙니다. 특히나 뱃살이 문제입니다.

문뜩 체지방률이 궁금해지네요. 체지방률 말 그대로 체중에서 체지방이 차지하는 비율입니다.

인터넷에 여러 사진들이 있는데 눈으로 보면 남자 체지방률은 운동선수들이 10% 전후이고, 제 기준에서는 일반인들도 20%를 넘어서면 관리가 필요하다고 보입니다. 장기 목표는 배 안 나오는 중년입니다 수치로 보기 위해 우리나라 남자 체지방률 평균을 확인해 ...