6월러닝 day2 - 6km

6월 두번째 러닝 인증해요^^ 오늘부터 식단도 함께 하려는데 저녁에 3일간 단백질쉐이크로 묵은살들좀 빼보려구요. 탄력받으면 며칠 더 유지해보고 너무 허기지면 샐러드나 가벼운 식단으로 대체할수도 있고..일단 3일간 1킬로이상 빼보는 목표를 갖고있습니다.

런데이 기록 어제에 이어 이틀연속 뛰었더니 확실히 오랜만에 뛴 어제가 더 빠르게 잘 뛰어졌고 오늘은 몸의 근육들이 아직 피로회복이 되지 않은 상태란 느낌이 들었어요. 특히 허리쪽에 살짝 무리가가서 허리 근력운동을 틈틈이 해둬야 겠단 생각이 들었어요.

새벽 러닝, 나를 다시 사랑하게 된 시간 | 러닝이 바꾼 나의 삶 제작년 여름즈음..부쩍 거울 앞에 서는 시간이 길어졌다. 어느 순간부터 옷맵시가 ... m.blog.naver.com #러닝 #달리기 #러닝기록 #6km러닝 #러닝인증 #러너 #운동기록 #모닝루틴 #오운완 #달리기루틴 #러닝일지 #러너그램 #러닝스타그램 #dailyrunning #runningdiary #runstagram ...