6월 러닝 day 20 - 5km 런데이, 장마철엔 러닝머신

어느덧 6월러닝한지 20일차가 되었어요. 뿌듯뿌듯 어느순간부터 러닝이 습관이 되었고 이제는 런데이 스탬프를 찍지않으면 너무 아쉬울것 같아 없는시간을 쪼개가며 운동하고 있어요.

비오는 날과, 무더위가 계속돼서 최근 몇일은 헬스장에서 운동중인데 야외운동만 지속하다 러닝머신을 뛰니 훨씬 쉽더라구요? ㅎㅎㅎ 게다가 근력운동까지 이어서 할 수 있으니 1석2조.

장마철엔 당분간 헬스장을 이용하려고 해요! 다들 비온다고, 덥다고 운동 미루지 마시고 가까운 헬스장을 이용해서 여름운동 이어가보면 어떨까요?

유투버 주언규님의 신간이 나왔길래 바로 사보았어요. 예전에도 평범한 사람의 성공신화로 방송을 즐겨봤지만, 최근 안좋은 일을 겪고 바닥을 친 후 내공이 더 깊어진것 같아요.

책의 내용이 쉽게 읽히지만 단순 자기계발서가 아닌 찐 경험자의 깊이있는 통찰과 조언이랄까.. 너무 잘 읽혀서 아껴 읽으려구요 습하고 더운 날씨지만 본인의 몸과 마음을 사랑하는 하루 보내시길 바랄게요 :) #런데이 #러닝크루 #3...