최근 화가나고 짜증이 나는 일이 있었어요. 나를 더 분노하게 하는 것은 화남과 짜증 제공자의 태도 입니다.
미안해 하지도 않고, 해결하려는 노력도 안하더라구요. 사진출처 - Pexels 화를 내고 짜증을 내니, 두통이 생기고 뒷목이 뻐근해집니다.
무엇보다 감정소모로 인한 극심한 피로감이 몰려옵니다. 저는 화가나거나 속이 답답할 때 반복해서 듣는 노래가 있습니다.
이루마의 '너의 맘속엔 강이 흐른다 (보컬 루빈)' 입니다. https://www.youtube.com/watch?v=fP0fQzvtzF0 이 곡을 계속 반복해서 들어요.
그러다 보면 어느순간 차분해져 있거든요. 그런데 이번에는 이 곡이 생각조차 안났어요.
생전 해보지 않은 명상을 오늘 해보아야겠습니다. 사진출처 - Pexels 유튜브에 '가이드 명상'이라고 검색하면 정말 많은 자료들이 나와요 이렇게 해서 나의 분노가 날아가길 바래봅니다.
오늘은 비가 오는 목요일입니다. 다들 빗길 운전조심하시고, 미끄운 길 조심하세요.
넘어...
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RiverFlowsinyou
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원문 링크 : 짜증을 내어서 무엇하리....
