이렇게 먹는데?? 살빠진다고??
너무 맛있는데 매운맛 좋아하신분들에게 더할 나위 없는 매콤한 양배추채 참치 비빔밥 양배추와 참치 조합도 굿 수란 하나 만들어 같이 비벼 먹으면 감칠맛 업그레이드 다이어트 음식이 이렇게 맛있다고? 간단하게 만들어 먹을수 있는 #다이어트레시피 유지어터레시피 매콤양배추채 참치비빔밥 양배추는 위 건강을 돕는데 특히 효력이 있으며, 암예방, 혈액순환.
해독작용, 변비 개선 등의 효능이 있다. (열량 100g당 20kcal) 영양가도 높고 활용도도 높아 다이어트식단에 자주 등장하는 양배추 고춧가루 팍팍 넣고 참치와 비벼 먹는 오늘의 레시피 두둥!!
준비물 현미곤약밥, 양배추 2줌, 참치 작은사이즈 1캔, 식초2T, 고춧가루2T, 알룰로스 1T, 다진마늘0.5T, 참기름 1T, 달걀1개, 깨소금,후추 만드는법 -양배추 2줌 채썰어 식초물에 5분 담궜다 헹구기 -양배추채 양념만들기-수란만들기 물 절반에 달걀 1개 넣고 노른자 2~3번 콕콕 전자렌지에 1분30초!! ...
![[안다테이블] 유지어터레시피 매콤양배추채 참치비빔밥](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA2MTlfMjQz/MDAxNzE4Nzg2MTUxNDc1.W2WJyEnXSTq75B_Dkcsx0L7e3IfuxklIlrxOIubRqVAg.3mJQ_7KbtcQ3mC4FBxpMNAaQJWcaI-P27jEqi7FiH-Ug.JPEG/%C2%FC%C4%A1%BA%F1%BA%F6.jpg?type=w2)
#
다이어트레시피
#
매콤한다이어트레시피
#
안다테이블
#
양배추비빔밥
#
양배추식단
#
양배추요리
#
열정아줌마
원문 링크 : [안다테이블] 유지어터레시피 매콤양배추채 참치비빔밥
