더 뜨거운 2025년 여름, 시원한 플레이리스트

더 뜨거운 2025년 여름, 기록적 폭염이 찾아옵니다 2025년 한국의 여름은 지난해보다 더 뜨겁고, 더 길어질 것으로 예상돼요. 기상청과 언론에 따르면 6월 평균기온이 22.9C로 기록을 경신했고 7~8월에도 평년보다 50% 확률로 높은 기온이 이어질 전망이라고 해요.

서울과 수도권도 곧 35C 이상의 열지수가 지속될 가능성이 있고, 어떤 지역은 40C를 넘길 수 있다는 예보까지 나오고 있어요. 이렇게 기록적 폭염이 이어지는 여름, 우리 몸도 마음도 지치고 숨이 탁 막히는 느낌이 들기 쉬워요.

하지만, 작은 위로 하나와 올바른 대비만 있다면 뜨거운 여름도 충분히 견딜 수 있습니다. 폭염 대처법 – 몸과 마음을 지키는 습관들 국내외 전문가들이 권하는 폭염 대응법은 크게 세 가지예요. 1.

수분과 염분 꾸준히 섭취하기 공기만 더위지 글자처럼, 몸 안의 수분은 눈에 띄지 않게 사라져요. 토마토, 수박, 코코넛 워터, 포카리 스웨트처럼 수분과 전해질을 보충해 줄 음료와 과일이 필수예요...