공부할 때 듣는 음악, 마음의 소음을 줄이는 리듬

마음이 산만한 날엔, 음악부터 켜보세요 하얀 노트북 화면 앞에서, 무언가 써보려 했지만 머릿속은 텅 비어 있고 펜을 쥔 손끝은 자꾸 딴청을 부립니다. 그럴 때가 있죠.

몸은 책상에 앉아 있는데, 마음은 멀리, 멀리 떠나버린 날. 그런 순간마다 나를 다시 끌어오는 건 누군가의 말도, 차가운 물 한 잔도 아닌, 잔잔히 흘러나오는 한 곡의 음악이었어요.

공부할 때 음악이 도움이 될까? 사람마다 방식은 다르지만, 분명한 건 잘 선택된 음악은 집중력의 흐름을 만들어준다는 것이에요.

하버드 메디컬 스쿨의 연구에 따르면, “적절한 배경음악은 뇌의 해마(기억을 담당하는 부분)의 활성화를 도와 암기력과 이해력 향상에 긍정적인 영향을 준다"라고 해요. 특히 반복적인 소음 속에서 잡음을 걸러주고, 일정한 리듬으로 사고를 정리해 주는 역할까지!

공부가 잘 안되는 날엔, 배경음악 하나로 분위기를 다르게 만들어보세요. 어떤 음악이 공부에 좋을까요?

1. 가사가 없는 음악이 좋아요 가사는 무의식적으로 뇌에 ...