발목염좌 붓기빼는법과 찜질법 그리고 대처방법

발목 염좌란 말 그대로 발목 인대가 늘어나거나 찢어지는 부상입니다. 주로 운동선수들이 많이 겪는 부상이지만 최근에는 일상생활에서도 쉽게 발생하는데요.

특히나 겨울철 빙판길에서는 더욱 주의해야 합니다. 발목염좌 붓기빼는법과 찜질법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

발목 염좌시 대처방법은 어떻게 되나요? 보통 넘어지면서 발목을 삐끗하면 대부분 사람들은 당황해서 절뚝거리며 걷습니다.

하지만 이 상태로 계속 걸으면 오히려 손상된 인대가 회복되지 않고 악화될 수 있으니 절대 걷지 말고 즉시 병원에 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 발목 삐었을 때 어떻게 해야되나요?

첫번째로는 냉찜질입니다. 두번째로는 압박붕대 입니다.

손상부위를 압박하면 부종 및 출혈을 감소시킬 수 있고 혈액순환을 원활하게 하여 회복 속도를 높여줍니다. 세번째로는 부목 고정입니다.

붕대로 감아도 되지만 움직임이 많은 경우라면 부목을 대는 것이 훨씬 안전합니다. 마지막으로는 휴식입니다.

최대한 움직이지 않고 안정을 ...