건강한 샤워방법 - 감기예방 건강지키기

100만원짜리 수련 프로그램에서 아주 유익한것이 있어서 알려드릴려구요 그러니 돈안들이고 수련 프로그램을 익히시는거니 돈벌은거져 ㅎㅎ 물론 그프로그램 다는 아니고 일부 이겟지만..... 요기저기 몰록콜록 기침 소리들리는데 그기침도 뚝~ 독감 예방접종도 안받으셔도 돼요 저는 이맘때면 목감기는 물론 코도 항상 편칠않아서 병원을 좀 다니는 계절이였어요 근데 이프로그램을 하고 나서는 감기로는 병원갈일이 없어 졋어요 본론을 말씀드리자면 우리가 하루에 아침 저녁 샤워는 꼭하니까 특별히 많은 시간안들여도 되요 샤워 마치면서 뜨거운물로 몸전체를 데우고나서 찬물로 <심장에서 가장 먼곳부터 그리고 왼쪽부터> 왼발, 오른발, 왼손,오른손, 왼종아리,오른종아리,왼팔,오른팔 왼허벅지,오른허벅지,왼팔뚝,오른팔뚝 엉덩이,배,등,가슴 이런순으로 찬물로 샤워를 하신다음<심장쪽이 마지막> 뜨거운물 한번 찬물한번 이런식으로 3회를 하시면 엄청 건강해져요 저는 3번씩 하기 번거로워서 1회씩만 해요 그래도 효과 봤어요 아...