마음을 리셋할 때 읽으면 좋은 71가지 어드바이스

책소개 현대인은 무수히 많은 스트레스 속에서 허우적대며 살아간다. 일본의 정신의학 박사이자 즐겁고 유쾌하게 사는 데 명수인 저자는 이런 현대인의 스트레스를 한순간에 날릴 수 있는 효과적인 어드바이스를 해준다.

저자가 말하는 ‘스트레스 해소법’은 거창하지 않다. 언제 어디서든 즉시 실행할 수 있는, 그야말로 특급 처방이다.

저자는 사소한 발상 전환이 일상을 얼마나 긍정적이고 열정적으로 만들 수 있는지 강조한다. 여행을 가고 싶다고 거창하게 멀리 떠나는 것이 아니라 출근길에 지하철로 가던 것을 버스로 바꿔보는 일, 동네를 산책하면서 여행하듯 여정을 느끼는 일이 모두 여행이다.

샤워 후에 맥주 한 잔을 마시며 “아아, 맛있다!”라고 즐겁게 외치면 세상에 부러울 것이 없어진다는 사소하지만 커다란 진리를 우리에게 알려준다.

지은이 소개 사이토 시게타 - 1916년 도쿄에서 태어났다. 게이오 대학 의학부 졸업.

의학박사, 사이토 병원 이사장, 일본 정신병원 협회 명예회장, 일본 펜클럽 이사, ...