한순간의 화를 참으면 백일간의 슬픔을 피할수 있다

인생을 살다보면 부아가 터질 때가 한두번이 아닙니다 같잖은것들이 속을 건드리면 부아가 터지려고 하지요 그런데 영성가들은 공통적으로 말하길 한순간의 화를 참으면 백일간의 슬픔을 피할수 있다고 합니다 일리 있는 말이지요 쥐가 문다고 화를 내고 쥐를 밟아죽이려다가 자기발을 다칠수 있으니까요 지나친 분노는 이성을 마비시킵니다 그래서 분노는 평소에 가능하면 자제하는 훈련을 해야합니다 물론 그렇다고 해서 억누르란것은 아닙니다 억눌린 분노는 다른 문제를 야기합니다 무기력감 좌절감 반감등등 분노는 적절히 해소되어야 합니다 그리고 평소에 분노를 다루는 훈련을 해두면 해소시에도 덜 애를 먹습니다 평소의 훈련은 어떤것인가? 기분좋은 명상을 하는것입니다 용맹정진 하는것이 아니라 그저 기분좋게 바람을 맛보고 삶을 맛보는 명상을 하는것이 좋습니다 그렇게 마음 안을 행복감으로 채우면 분노에 휘둘림을 당하는 일은 없게 됩니다 도반신부님이야기중에서-...