비타민보물창고 겨울철 귤 하루 5개먹으면 생기는 놀라운 변화와 귤보관방법 귤껍질을 말려서 차로 만드는 방법 이제 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 자연스럽게 생각나는 과일이 바로 ‘귤’입니다. 물론 사과와 배 그리고 다른 과이로 많이 있지만 냉장고를 열고 누구나 쉽게 손이 가는 과일은 역시 귤이 아닐까요?
요즘 마트나 과일가게를 지나면 주황색 귤 상자가 산처럼 쌓여 있는 걸 자주 보게 됩니다. 오천원~만원짜리 한 봉지 사서 집에 두면 방 안이 은은하게 귤 향기로 가득 차지요.
물론 껍질을 벗겨야 제대로 향이 진하게 나죠. 어릴때 귤 껍질을 반접으면서 톡톡 귤껍질에서 나오는 과즙을 손등에 바르며 놀았던 생각이납니다.
비타민창고 제주귤 ① 귤의 영양 – 겨울철 비타민의 보물창고 귤은 비타민 C의 보고(寶庫) 라는 말이 괜히 붙은 게 아닙니다. 귤 한 개(M사이즈 약 100g 기준)에 들어있는 비타민 C는 약 40~50mg 정도로, 성인 하루 권장량의 절반 가까이를 채워줍니다.
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