불면으로 고생 중이라면? 트리플 멜라토닌 맥스 효과 리뷰

불면으로 고생 중이라면? 트리플 멜라토닌 맥스 효과 리뷰 사실 저는 오랫동안 ‘잠’ 때문에 고민해온 사람이에요.

남들에겐 당연한 일상 중 하나일 수 있는 ‘잠드는 것’이 저에겐 어느 순간부터 스트레스의 시작이 되어버렸죠. 하루의 끝에서 쉬고 싶어도 머리는 멈추지 않고 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 눈은 말똥말똥한데 시간은 새벽을 향해 달려가는 그런 밤들이 점점 일상이 되어버렸어요.

자려고 애쓰면 애쓸수록 더 잠이 오지 않았고 겨우 잠이 들었다 해도 한두 시간마다 깨는 바람에 숙면이 뭔지, 마지막으로 개운하게 일어난 게 언제였는지조차 기억나지 않을 정도였죠. 그러다 보니 낮 시간도 엉망이 됐어요.

눈은 뜨고 있지만 정신은 딴 데 가 있는 것 같고 집중은 되지 않고 사소한 일에도 쉽게 예민해지고 심하면 말수가 줄고 기분도 가라앉는 날들이 이어졌죠. 그렇게 잠 못 드는 밤과 피곤한 낮이 반복되다 보니 ‘이제는 뭔가 진지하게 방법을 찾아봐야겠다’는 생각이 들었고 처음에는 수면에 좋다는 차, 스...