한국인의 비타민D 부족 실태와 비타민D 부족 증상

오늘은 한국인의 비타민D 부족 실태와 그 중요성에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 한국인의 비타민D 부족 실태 국내 비타민D 결핍 환자 수가 급증하고 있습니다. 2017년 8만 6,285명에서 2021년 24만 7,077명으로 약 3배 증가했고, 전체 영양 결핍 환자 중 비타민D 결핍이 73.7%를 차지할 정도로 심각한 상황입니다.

연구에 따르면 한국인의 비타민D 부족률은 매우 높은 편으로, 성인 남녀 각각 47.3%, 64.5%가 비타민D 부족 상태 라고 합니다. 특히 여성, 노인, 비만인에서 부족률이 더 높게 나타났다고하니 여성분이나 나이가 있으신 분, 그리고 살이 좀 찌신분들은 더욱더 신경쓰시는게 좋겠습니다.

비타민D 섭취의 중요성 비타민D는 다음과 같은 중요한 역할을 합니다. 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈 건강 유지 암, 심혈관 질환, 당뇨 등 만성 질환 예방 면역력 강화와 감염 예방 우울증 등 정신건강 증진 근력 향상과 낙상 예방 따라서 비타민D가 부족하면 위와 같은 질환에 ...