Episode 77. 23년 11월 24일 아침 수영 ccccc'c cccccccc cc 강습 ️ c️ 자유수영 컨디션 운동 평가 /5 보통 워밍업 자유형 발차기(킥판, 400M) 자유수영 자유형(400M) 자유형 팔 꺾기 연습 한 팔 접영 양팔 접영 원래 휴관일인 월요일 빼고는 수영장에 매일같이 출석하고 있는데, 지난주 주말부터 월경이 시작되어 강제로 쉴 수밖에 없었다. 오랜만에 푹 쉬어서 좋았던 건 안 비밀!
화요일, 목요일은 수업이었고 수요일엔 서울을 다녀오느라 자유수영을 못 갔다가 오랜만에 출석체크! 오늘은 요즘 배우고 있는 자유형 팔 꺾기와 최근에 지적을 많이 받고 있는(...)
접영 위주로 연습했다. 팔 꺾기 하니까 귀신같이 기록되는 자유형 팔 하나 꺾었다고 바로 접영에서 자유형으로 바꿔서 기록해 주는 애플워치. c 팔 꺾기는 아직 자연스럽게 연결이 잘 안된다.
약간... 한 동작 한 동작 신경 써서 하다 보니 부드럽게 이어지는 게 아니라 로봇처럼 끊어서 함.
약간 ...
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원문 링크 : 수영일기 77. 스윔 푸드 먹으려고 하는 스윔
