Episode 87. 23년 12월 13일 아침 수영 ccccc'c cccccccc cc 강습 ️ c️ 자유수영 컨디션 운동 평가 /5 좋음 워밍업 생략 자유수영 배영 발차기(킥판, 40M) + 배영(120M) + 배영 발차기(킥판, 40M) 총 200M 2바퀴 자유형 발차기(킥판, 40M) + 자유형(120M) + 자유형 발차기(킥판, 40M) 총 200M 2바퀴 평영 발차기(킥판, 40M) + 평영(120M) + 평영 발차기(킥판, 40M) 총 200M 2바퀴 접영 발차기(킥판, 40M) + 접영(120M) + 접영 발차기(킥판, 40M) 총 200M 2바퀴 앞구르기 연습(플립턴) 오늘 아침 평소보다 일어나기가 좀 힘들다 싶었는데 역시나 수요일이었음! 그래도 어제 씻고 누웠더니 잠이 다 달아나서 걱정했는데 다행히 잠은 깊게 잤는지 한 번도 안 깼다.
오늘도 IM 루틴을 할까 하다가 변화를 주고 싶어서 발차기와 수영을 섞어서 하는 굿나잇진조 선생님의 루틴을 참고해 봤다. 빡수...
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원문 링크 : 수영일기 87. 돌아버리겠네(=플립턴)
