Episode 45. 23년 9월 12일 새벽 수영 cc 강습 / 상급반 3회차 워밍업 자유형(2바퀴) 수업 자유형 발차기(킥판, 3바퀴) 자유형 pull(풀부이, 3바퀴) 자유형 fast & slow(3바퀴) 접영 킥(킥판) 접영 웨이브 이제 제법 상급반답게(?) 워밍업도 킥판 발차기가 아닌 자유형으로 하는 우리!
(뿌듯) 본 수업 들어가기 전에 자유형이나 배영, 평영 등 영법 연습을 진행하는데 확실히 예전보다 운동량이 많아 만족스럽다 오늘은 저번 강습과 동일하게 접영 킥과 접영 웨이브를 연습함. cc 이번엔 웨이브 하면서 가슴 누르기를 해볼게요 (뭘 누르라고...?) (웅성웅성) cc 한번 보여드릴게요~ c️ 시범 중 c️ cc 이해 가시죠?
그럴리가요 도대체 어떻게 가슴만 누르라는 건지...? 제가 아는 가슴 누르기는 이거밖에 없는데요...
ㅎ 결국 강사님은 한사람 한사람 잡아 등을 눌러주며 어떤 느낌인지 알려주셨고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강사님이 자세를 잡아주시는 동안은 분명 잘 ...
#
가슴누르기
#
접영웨이브
#
접영배우기
#
접영동작
#
접영
#
워밍업
#
운동일기
#
스윔푸드
#
수영장
#
수영일기
#
수영실력
#
수영수업
#
수영강습
#
성인수영
#
새벽수영
#
상급반
#
접영킥
원문 링크 : 수영일기 45. 가슴을 어떻게 눌러요
