WALKING 23년 3월 21일 낮 걷기 Today's walking table 컨디션 복장 체감온도 운동 평가 날씨 대기질 /5 긴팔+긴바지 약간 더움 쉬움 12/️ 나쁨 최근 병원에 다녀온 뒤 3주가 지났다. 이번 경험을 통해 느낀 점은 역시 첫째도 건강, 둘째도 건강이라는 사실!
내가 건강해야 운동도 즐겁게 할 수 있는 거니까. 이 멍은 언제 사라질 것인가 아무튼 러닝을 포함한 모든 운동은 금지되고 그나마 허락된 '걷기'.
거의 한 달간 열심히 걷고 있는데 확실히 체력이 점점 회복되고 있다는 걸 느낀다. 걷기와 달리기 둘 다 너무 좋은 운동이지만 하나의 치명적인 단점이 있다면 바로 대기질이 큰 영향을 미친다는 사실이다.
실제로 최근 인천은 공기가 정말 좋지 않다. 심지어 서울보다 안 좋음!
그래도 오늘은 꿋꿋하게 오후에 걸었지만... 앞으로는 운동 시간을 변경하던지 해야겠다.
경보로 걷다 보니 30분 정도가 지나면 조금 힘들어지긴 한다. 그래도 러닝에 비하면 넘나 쉬움cc...
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원문 링크 : 행복하자 우리, 아프지 말고
