Running 24년 5월 9일 아침 달리기 · c ₊ c ⊹ ccccc'c ccccccc * ﾟc cc 컨디션 운동 평가 ccc/5 어려움 복장 반팔 + 반바지 날씨 및 습도 ️ 17 / 54% 체감온도 그늘에서 살짝 추움 목요일은 수영 강습이 없는 날! (눈물) 대신 조금 천천히 일어나 아침 러닝을 했다. c️ 달리기도 꽤 칼로리 소모가 높은 운동이기 때문에 아예 빈속으로 출발할 순 없어서 사과와 바나나를 먹어주고 집 근처 공원으로 출발〰️ 오늘은 런데이 5주 2회차 PICK!
c준비 걷기 5분 x1 c️ 보통 속도 달리기 3분 + 걷기 2분 x5 c️ 보통 속도 달리기 3분 x1 c마무리 걷기 5분 x1 사실 어제 오후에 수영을 다녀왔음에도 불구하고 운동이 부족하다고 느껴서 달리기를 하기도 했고, 아직 다리 근육이 덜 회복된 상태라 최대한 무리하지 않으면서 뛰기로 결정함. 분명히 천천히 뛰었는데 와...
왜 이렇게 힘들지? cc️ 심지어 바람이 부는 방향과 반대로 뛸 때는 보이...
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30분달리기
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러닝페이스
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런데이
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런데이30분
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런데이초급
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봄달리기
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아침달리기
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애플워치달리기
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러닝기록
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5월달리기
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5주2회차
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공복달리기
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운동기록
원문 링크 : cc : 와 진짜 너무 힘들어 c : 할만한데?
